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Dessa forma, o estresse e o estilo de vida influenciam significativamente a expectativa de vida

Dessa forma, o estresse e o estilo de vida influenciam significativamente a expectativa de vida


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Como o estresse afeta nossa expectativa de vida

Nossa expectativa de vida é afetada por muitos fatores diferentes. Alguns fatores relacionados à nossa qualidade de vida têm um impacto particularmente forte. Tabagismo, diabetes, estresse e falta de exercício estavam entre as maiores causas de menor expectativa de vida.

O estudo mais recente do Instituto Finlandês de Saúde e Bem-Estar descobriu que fatores de risco como tabagismo, diabetes, estresse e falta de atividade física reduzem a expectativa de vida humana de maneira particularmente forte. Os resultados do estudo foram publicados na revista em inglês "BMJ Open".

Fatores de qualidade de vida afetam a expectativa de vida

Nossa expectativa de vida não é influenciada apenas pelos fatores de risco tradicionais associados ao estilo de vida. Fatores que afetam a qualidade de vida das pessoas também reduzem o tempo que vivemos.

Maiores causas de uma expectativa de vida reduzida

Durante a investigação, os pesquisadores descobriram que as maiores causas de uma expectativa de vida reduzida em homens de 30 anos são tabagismo e diabetes. O tabagismo reduziu a expectativa de vida em 6,6 anos e o diabetes reduziu a expectativa de vida em 6,5 anos. Mas mesmo um forte estresse exerce um grande impacto sobre nossa expectativa de vida e a reduz em 2,8 anos. Além disso, os resultados mostram que a falta de exercício reduz a expectativa de vida de homens de 30 anos em 2,4 anos.

Fatores que reduzem a expectativa de vida também se aplicam às mulheres

Mas não apenas os homens experimentaram os efeitos negativos em sua expectativa de vida, mas também as mulheres foram afetadas. Em mulheres de 30 anos, o tabagismo reduziu a expectativa de vida em 5,5 anos, o diabetes em 5,3 anos e o estresse severo em 2,3 anos.

Os efeitos não afetam apenas os jovens adultos

Os efeitos negativos na expectativa de vida não afetaram apenas os adultos mais jovens. Os idosos também foram afetados. Para estes, a redução da expectativa de vida foi semelhante, embora um pouco menor do que nas faixas etárias mais jovens.

Como podemos aumentar nossa expectativa de vida?

Felizmente, também existem alguns fatores que têm um impacto positivo na expectativa de vida. Um deles é a nossa dieta. Por exemplo, comer frutas tem sido associado a um aumento de 1,4 anos na expectativa de vida, e comer vegetais aumentou a expectativa de vida em 0,9 anos.

De onde vieram os dados avaliados?

O estudo foi baseado em dados coletados através de questionários e medições, como parte do Estudo FINRISK Nacional Finlandês 1987-2007 em homens e mulheres com idades entre 25 e 74 anos. A taxa de mortalidade dos participantes foi monitorada até o final de 2014.

Fraquezas de investigações anteriores

“Até agora, a expectativa de vida geralmente só foi avaliada com base em alguns grupos com alguns fatores sócio-demográficos, como idade, gênero e educação. Neste estudo, queríamos avaliar o impacto de vários fatores diferentes na expectativa de vida de uma pessoa, para podermos comparar seu impacto ”, disse o autor do estudo, Tommi Härkänen, do Instituto Finlandês de Saúde e Bem-Estar em comunicado à imprensa.

Como o nível de educação afeta a expectativa de vida?

No presente estudo, as diferenças na expectativa de vida de pessoas com diferentes níveis de educação foram bastante pequenas quando os demais valores dos fatores de risco foram os mesmos. No entanto, estudos anteriores encontraram grandes diferenças na expectativa de vida de grupos de pessoas com diferentes níveis de educação.

As pessoas devem ser ajudadas a alcançar um estilo de vida mais saudável

Escolhas de estilo de vida prejudiciais que aumentam a mortalidade, como tabagismo, consumo excessivo de álcool, dieta não saudável e falta de exercício, são mais comuns entre os grupos sociais mais pobres. A expectativa de vida da população em geral pode ser significativamente melhorada, ajudando as pessoas com níveis mais baixos de educação a fazer melhores escolhas sobre seu estilo de vida. (Como)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Inchar:

  • Tommi Härkänen, Kari Kuulasmaa, Laura Sares-Jäske, Pekka Jousilahti, Markku Peltonen et al.: Estimando anos de vida esperados e associações de fatores de risco com mortalidade na Finlândia: estudo de coorte, no BMJ Open (BMJ Open (volume publicado 10, edição 3), BMJ Abrir
  • Estresse intenso e estilo de vida podem prever por quanto tempo vivemos, Instituto Finlandês de Saúde e Bem-Estar (Publicado em 03/11/2020), Instituto Finlandês de Saúde e Bem-Estar


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