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Articulações dolorosas: Esta dieta pode ajudar contra a artrite

Articulações dolorosas: Esta dieta pode ajudar contra a artrite


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Combater a artrite com os alimentos certos

Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de artrite. Na doença, geralmente são usados ​​medicamentos que, além do alívio da dor, têm a importante função de impedir danos permanentes às articulações ou, pelo menos, desacelerá-las. A nutrição adequada também pode ajudar a aliviar os sintomas.

"Quando se trata de nutrição e artrite, os opostos colidem", escreveu a Rheumaliga Suíça em seu site. Por um lado, os reumatologistas defendem a terapia medicamentosa e abordam o tópico da nutrição com grande relutância, rejeição ou falta de interesse. Médicos e terapeutas de orientação holística, por outro lado, "veem uma mudança na dieta como uma alternativa sem drogas ao tratamento da inflamação crônica e buscam o objetivo de reduzir a necessidade de medicamentos por meio de uma dieta anti-inflamatória", explica a organização de saúde sem fins lucrativos. Dr. John Davis III, reumatologista da renomada Clínica Mayo (EUA), explica em um artigo que nutrição pode ajudar quem sofre de artrite.

Especialista em comida mediterrânea

Evitar alimentos como batatas fritas e pizza pode aliviar a dor da artrite? Possivelmente, porque: "Alguns alimentos podem aumentar o grau de inflamação e contribuir para os sintomas da artrite, principalmente alimentos gordurosos - açúcares ou carboidratos simples, muito sal ou alimentos salgados", diz o Dr. Davis. Tais sintomas podem incluir articulações inchadas e doloridas, mal-estar e dor.

"A artrite se refere a várias doenças que causam inflamação nas articulações", explica o internista, que ressalta que a medicação pode aliviar a dor nas articulações, mas também se exercitar, mantendo um peso saudável e prestando atenção aos alimentos consumidos desempenhar um papel importante.

"Mesmo uma pequena quantidade de perda de peso pode reduzir a inflamação total no corpo, o que pode trazer benefícios gerais", disse o Dr. Adicione mais frutas e vegetais, gorduras saudáveis ​​como azeite e nozes, grãos integrais e peixe à sua dieta. Diz-se que esses alimentos aliviam a inflamação e ajudam na dor. "A dieta mediterrânea - ou dieta anti-inflamatória - é um conceito que você deve considerar se tiver sintomas de artrite", aconselha o Dr. (de Anúncios)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Inchar:

  • Mayo Clinic: Mayo Clinic Minuto: Combate à artrite com alimentos, (acesso: 05.11.2019), Mayo Clinic
  • Liga do Reumatismo Suíça: Existe uma dieta contra a artrite? (Parte 1), (acessado em 5 de novembro de 2019), Rheumatism League Switzerland



Vídeo: ARTRITE: exercícios para aliviar a dor (Setembro 2022).