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Ok terapia

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Até o momento, não há uma definição claramente válida para a terapia de pedidos. É um requisito para um estilo de vida saudável e, portanto, a base de todas as terapias naturopáticas. Hipócrates (460 - 370 aC), o famoso médico grego da antiguidade, já falava sobre a importância de um estilo de vida saudável para as pessoas. Sebastian Kneipp (1821 - 1897) apresentou a terapia da ordem como um dos cinco pilares do seu sistema terapêutico, incluindo água, plantas medicinais, exercícios, nutrição e ordem da vida, também chamada terapia da ordem. Esta forma de terapia também desempenha um papel importante para Max Bircher-Benner (1867 - 1939). Ele descreveu um estilo de vida saudável, essencial para o sucesso de todos os métodos de cura.

A abadessa Hildegard von Bingen (1098 - 1179) já estava familiarizada com o conceito de terapia da ordem. Ela os colocou em seis pilares. Todos devem prestar atenção ao seguinte: Necessidades naturais, propriedades dos alimentos, sono adequado, equilíbrio entre exercícios e descanso, mecanismos naturais de excreção, equilíbrio da mente.

O estilo de vida consciente

Para as terapias do pastor Kneipp, mas também para todas as outras terapias naturopáticas, um estilo de vida saudável constitui a base da saúde e bem-estar. Isso inclui a experiência consciente da natureza com todos os seus ritmos, como as estações do ano, a lua e a rotina diária, ritmo regular de sono e vigília, equilíbrio de trabalho e lazer, ingestão regular de alimentos, uso responsável de alimentos de luxo, nutrição saudável, equilibrada e moderada, muito exercício ao ar livre, atividades de lazer ativas e manutenção de contatos sociais. Todos esses componentes fazem parte de um estilo de vida consciente ou se enquadram no termo genérico de terapia de ordem.

Também é importante mencionar os métodos de relaxamento, como ioga, meditação, treinamento autogênico, exercícios respiratórios e Qi Gong, que também fazem parte da terapia de pedidos.

Comentários de diferentes autores

Vários autores comentaram o assunto da terapia de pedidos nos anos 1980 a 2003. Aqui estão alguns exemplos:

Wolfgang Brüggeman cita Kneipp, que descreveu a terapia da ordem como um "novo modo de vida". Hans Dieter Henschel descreve-o como uma relação de ordem, tanto na área física quanto na psicológica. Victor Harth define essa forma de terapia como devolver o homem à sua ordem e a chama de base de todos os tratamentos naturopatas. Para Robert M. Bachmann, terapia de ordem é o termo genérico para técnicas de relaxamento, como treinamento autogênico, relaxamento muscular progressivo de acordo com Jacobson e terapia respiratória. No Pschyrembel, o léxico médico, o termo é definido da seguinte forma: A terapia da ordem contém sugestões e ajuda para um estilo de vida ordenado e isso com base em experiências naturopáticas. Isso inclui procedimentos para restaurar a ordem mental, como a logoterapia.

Bircher-Benner e terapia de pedidos

Maximilian Bircher-Benner agiu a partir de sua própria experiência. Ele sofria repetidamente de distúrbios do sono durante seus estudos médicos. Por esse motivo, ele organizou sua rotina diária de maneira muito estruturada e fez um plano preciso, que incluía exercícios respiratórios, por exemplo, que ele sempre realizava em um horário específico. Na época, ele tinha certeza de que esse autocontrole, essa rotina diária rítmica, o traria de volta ao sono.

Bircher-Benner dividiu a terapia de pedidos em nove leis regulatórias. Ele chamou a coisa toda de "ordem terapêutica". Estes incluíam as seguintes leis: lei da organização da nutrição, lei do equilíbrio da nutrição, lei da economia, lei da boca (mastigação suficiente), lei de regulação do órgão da pele, lei de regulação dos pulmões, lei de regulação da relação com a gravidade, lei de regulação do ritmo da vida e lei de regulação da vida da alma. Para Bircher Benner, a doença surgiu de um tipo de desordem, um distúrbio da periodicidade em conexão com o corpo e a alma. Para ele, a ordem da cura era extremamente importante. Bircher Benner abriu um sanatório no qual os pacientes tiveram que encontrar seu caminho através de uma variedade de regras. O ambiente do doente, a equipe responsável - tudo isso era importante para ele, para poder curar os pacientes. A terapia da ordem não era uma forma de terapia, mas um conceito para um estilo de vida saudável e, ao mesmo tempo, a expressão do holismo, a interação do corpo, da alma e do espírito.

No entanto, hoje é diferente. A terapia comum ainda não é uma terapia no sentido de um método de cura, mas não é mais vista como superordenada, mas é a base de todas as terapias naturopáticas.Se os afetados se opõem a qualquer estilo de vida saudável, os tratamentos naturopáticos realizados tornam-se pouco ou nenhum Traga sucesso.

Os ritmos naturais

Especialmente nos tempos estressantes e às vezes caóticos de hoje, pedir terapia é mais importante do que nunca. Os ritmos naturais que a maioria das pessoas perdeu estão se tornando cada vez mais importantes. Os seres humanos estão se afastando cada vez mais do seu ritmo biológico real. As razões para isso são o aumento do trabalho sem luz do dia, a rápida mudança de diferentes fusos horários - possibilitada pela viagem de avião - e a manipulação do ritmo menstrual natural por meio do uso de hormônios.

O estresse excessivo, a superestimulação permanente e os conflitos emocionais se concentram cada vez mais no "exterior", pelo qual a retirada, o relaxamento e o "entrar" são cada vez mais suprimidos. Isso leva não apenas a doenças, mas também a doenças. É aqui que a terapia da ordem intervém, que tenta trazer a vida de volta ao equilíbrio.

Muito não pode ser mudado imediatamente ou não completamente, mas um ou outro pode ser incorporado à sua própria vida e, assim, melhorar sua saúde. Atualmente, na medicina holística, a terapia da ordem é a base da cura. No entanto, o paciente deve estar pronto para isso. Pode ser necessário reconsiderar a vida, mudar a dieta e integrar vários ritmos e rituais novos e fixos à vida cotidiana.

A Medicina do Corpo Mente

Um pouco mais bonito, com um nome em inglês, o Mind Body Medicine é baseado nos resultados da "antiga" terapia de pedidos. Traduzido livremente, isso pode ser chamado de "remédio mente-alma-corpo". Isso significa levar a sua própria saúde a sério, cuidar bem de si e do seu corpo. Para fazer isso, você pode primeiro ter que "limpar" sua cabeça. Antigos padrões de comportamento estabelecidos são reconsiderados, a dieta é alterada e os afetados precisam se envolver em mudanças, como exercícios regulares de ginástica matinal ou passeio diário à noite.

A medicina integrativa une medicina convencional e naturopatia. É aqui que a Medicina Corporal da Mente tem seu lugar: atenção plena, relaxamento, consciência do seu próprio corpo e mudanças no estilo de vida. A atitude interior de perceber a si mesmo e ouvir a sua própria barriga é o começo. As pessoas afetadas são incentivadas a evitar tudo o que as deixa doentes. Isso está relacionado a métodos de relaxamento, conceitos moderados de exercícios individuais e uma dieta saudável. O objetivo desta terapia de ordem moderna é integrar procedimentos na vida cotidiana que reduzem o estresse, a fim de desenvolver um estilo de vida mais saudável ao longo do tempo. Dessa maneira, os poderes de autocura podem funcionar novamente, o que é particularmente importante na naturopatia.

Há muito se sabe que o estresse permanente prejudica o corpo e que uma grande variedade de doenças se desenvolve a partir dele. Muitas pessoas não conseguem mais relaxar - elas se esqueceram de como fazer isso e são incapazes de relaxar no tempo livre ou nas férias. Esses pacientes devem aprender a planejar e aproveitar regularmente o tempo limite.

Resumo

A terapia de ordem moderna inclui nutrição saudável, exercício, equilíbrio de tensão e relaxamento, lidar com o estresse, reorientação cognitiva, apoio social e ajuda da naturopatia. Em suma, a terapia é importante para equilibrar a mente, a alma e o corpo, o que, por sua vez, é um pré-requisito para o sucesso do tratamento holístico de cura.

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Inchar:

  • Gustav Dobos, Anna Paul: mente-corpo-medicina - conceitos integrativos para fortalecer recursos e mudar o estilo de vida, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 1ª edição, 2011
  • Max Bircher-Benner: Leis da ordem, Edição Bircher-Benner Verlag, 2014
  • Anna Paul: Mind-Body Medicine - uma terapia moderna de ordem, (acessado em 14 de outubro de 2019), MGO


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