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Barriga de cerveja - causas e dicas para se livrar da barriga gorda

Barriga de cerveja - causas e dicas para se livrar da barriga gorda



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A barriga da cerveja é chamada Dadbod em inglês, significando papabauch. Embora o consumo de cerveja seja a causa em alemão, é a paternidade em inglês. Ou eles estão bebendo suco de cevada?

Mesmo que os usuários de uma barriga assim aumentem a necessidade de virtude, seja com camisetas como "a cerveja molda esse belo corpo" ou "um homem sem barriga não é homem", a barriga gorda não apenas abriga problemas estéticos, mas também prejudica também saúde. Se a gordura se acumula no abdômen e é depositada entre os órgãos, o risco de desenvolver doenças cardíacas ou diabetes aumenta.

A cerveja molda a barriga da cerveja?

Beber cerveja leva a uma barriga de cerveja? Isso indica que o lúpulo contém hormônios vegetais que têm um efeito semelhante ao estrogênio. Diz-se que esses fatores levam ao fato de que uma quantidade particularmente grande de gordura é armazenada no estômago e o peito incha. Uma prova disso está pendente. No entanto, o fermento contido na bebida alcoólica também contém estrogênio e, portanto, parece promover o calor da cerveja, especialmente quando comparado ao vinho que não contém esses hormônios vegetais. Novamente, não há estudos para confirmar essa sabedoria popular.

É uma coisa com hormônios. Os hormônios vegetais são tão pequenos na cerveja que o consumo teria que atingir o de um alcoólatra pesado para influenciar o organismo. Mas então um suspeito urgente entra em jogo: as calorias.

Quantas calorias existem na cerveja?

Se as pessoas ganham, mantêm ou perdem peso não se deve a dietas complicadas, mas a um cálculo simples: se eu comer mais calorias do que consumo, ganho peso. Se eu consumir tantas calorias quanto preciso, mantenho meu peso. Se eu consumir menos energia dos alimentos do que meu corpo exige, o corpo usa reservas e eu perco peso.

Meio litro de Pils contém cerca de 200 calorias, cerca de 215 em estoque e Maibock 270. Portanto, duas cervejas grandes correspondem a um pedaço exuberante de torta de maçã com açúcar.

Álcool e peso

O Instituto Alemão de Pesquisa Nutricional Potsdam-Rehbücke investigou em 2009 como o álcool, o peso corporal e o tamanho da cintura estão relacionados e avaliou dados de 250.000 adultos.

Os resultados foram claros: aqueles que bebiam mais de dois copos de álcool por dia e durante anos ganhavam mais em comparação com os que não bebiam. A cintura cresceu cerca de 1,1 cm para os homens e 1,5 cm para as mulheres.

Por que as calorias do suco de cevada atingem?

Hoje, a pesquisa concorda que não existe barriga de cerveja no sentido estrito. A barriga vem de calorias e não de cerveja. Aqui, duas bombas de calorias jogam juntas: álcool e gordura.

Os médicos caracterizam o usuário típico de uma barriga como um homem de meia-idade a mais velho que gosta de beber suco de cevada e gosta de comer.

Por que os homens usam uma barriga de cerveja?

O fio dental típico da cerveja é transportado principalmente por homens e por razões biológicas. Nos homens, a gordura se acumula principalmente na cavidade abdominal, nas mulheres, por outro lado, mais nas coxas e nádegas.

Como o úmido age com firmeza nos homens, os zombadores também o comparam à barriga de uma mulher grávida. Às vezes, os usuários de barriga de cerveja afirmam que, como o estômago é firme, ele não contém gordura. É uma ilusão perigosa. É aqui que a gordura se acumula visceralmente, isto é, dentro do abdômen.

Gorduras e hormônios

Agora o peso pode explodir. Essa gordura no abdômen interno libera hormônios que estimulam o apetite e levam a desejos. Existem também substâncias inflamatórias que afetam os vasos sanguíneos, desequilibram o metabolismo lipídico e podem até desencadear diabetes. Forma ácidos graxos, que garantem que muita gordura se acumule no fígado. O excesso de gordura interna da barriga aumenta o risco de um ataque cardíaco.

A quantidade torna a gordura

Em comparação com sucos de frutas ou refrigerantes com açúcar, o suco de cevada tem relativamente poucas calorias, o fermento também é saudável e fornece vitaminas B importantes. É aqui que o álcool e a capacidade de beber entram em cena.

Você já viu alguém ir ao pub e derramar cinco litros de suco de laranja em seus corpos? Ou que em uma festa às três haja pânico à noite porque os suprimentos de Coca Cola estão acabando?

Isso acontece apenas nos casos mais raros. A "regra" é que, em uma festa com trinta a quarenta pessoas, as quatro caixas de cerveja no chuveiro estão vazias à meia-noite, receba os convidados do reabastecimento do quiosque, há uma quantidade significativamente maior de garrafas de cerveja disponíveis quando o depósito é feito do que o anfitrião comprou, devido às lembranças dos hóspedes, enquanto o único caixote de Coca Cola ainda contém garrafas cheias.

Consumimos bebidas não alcoólicas porque temos sede de segurar algo em nossas mãos na sociedade ou de digerir melhor os alimentos. Mesmo aqueles que mudam para cerveja sem álcool raramente precisam de um terceiro ou quarto após o segundo trigo.

A intoxicação vem lentamente

No entanto, como a cerveja contém pouco álcool em comparação com a aguardente, cerca de 3-5% em comparação com 30%, os bebedores treinados precisam beber pelo menos três a quatro deles para serem eficazes. A alegre festa geralmente começa e quem não quer ser mimado por diversão pode beber enquanto a festa durar.

Qualquer pessoa que agora beba dez pils durante a noite já alcançou sua meta diária de calorias com peso normal e altura de 1,75 cm.

Agora o suco de cevada é particularmente complicado. Provoca hipoglicemia e libera sais do corpo. O resultado: sentimos um desejo insaciável por batatas fritas, biscoitos, hambúrgueres, batatas fritas e doces.

Ressaca e calorias

Depois de uma noite bebendo, estamos facilmente com 3000 ou mesmo 4000 calorias e engordamos. Se você deseja emagrecer ou emagrecer, deve ficar com uma média de meio litro de cerveja por dia e não beber um ou dois dias por semana. É ideal se eles reduzem a gordura na forma de carne e salsicha e se exercitam moderadamente - do treinamento com pesos ao ciclismo e natação.

Jogging contra a barriga de cerveja?

Você já comeu ou bebeu um estômago inchado? Então, por favor, não tenha a idéia de correr extremamente para se livrar dele. Se você estiver acima do peso, fazer jogging pressiona as articulações e pode até levar à osteoartrite do joelho.

Barrigas de cerveja e alcoólatras magros?

Por outro lado, se as calorias do álcool levarem a queima de cerveja, a experiência cotidiana sugere que os alcoólatras geralmente são desnutridos no sentido clínico. Em vez de uma barriga grande, eles mostram as costelas sob a pele.

Estudos sobre o consumo de cerveja, que durou oito anos, mostraram claramente: quem bebeu muito ficou mais gordo, isso ocorreu tanto na circunferência da cintura quanto no índice de massa corporal. Os sujeitos não eram alcoólatras no sentido estrito do vício físico. Hoje, os médicos veem os componentes não alcoólicos do suco de cevada como um gatilho para o ganho de peso.

Eles também contêm calorias - a cerveja de trigo não é considerada principalmente álcool no sul da Alemanha, mas comida. Ao contrário do pão integral, por exemplo, as calorias líquidas da cerveja não proporcionam uma sensação de saciedade completa, mas levam a um aumento adicional de alimentos que contêm açúcar e sal - ou seja, alimentos que, por sua vez, contêm muitas calorias.

O alcoolismo estraga o apetite

Os alcoólatras fortes, por outro lado, não passam muito tempo com o popular suco de cevada. Para chegar ao nível deles, eles teriam que beber muito rapidamente. É por isso que eles preferem aguardente, especialmente aguardentes claras como grãos ou vodka. Por sua vez, isso consiste principalmente em álcool. A aguardente acidifica o estômago, para que os afetados não sintam fome, pelo contrário, uma constante sensação de náusea. Como quase não comem mais, não aumentam, mas diminuem.

O que fazer com a barriga de cerveja?

O Bierwampe é na verdade uma barriga de cerveja e bratwurst ou uma barriga de cerveja e pretzel. Quem gosta de beber suco de cevada também gosta de beber muito por causa do álcool, que gosta de beber muito também gosta de comer muito amido e açúcar.

Então, como quebramos a barriga grande ou impedimos que ela se desenvolva? É fácil começar: hoje existem aplicativos especiais que calculam exatamente quantas calorias podemos consumir sem aumentar ou diminuir em termos de tamanho, sexo e peso corporal, e que indicam quantas calorias eles contêm para os alimentos.

No entanto, isso se opõe aos rituais sociais: aqueles que se sentam no escritório com uma cerveja pela manhã perdem o emprego a longo prazo, mas quem bebe quatro ou cinco deles com colegas no pub depois do trabalho é considerado um funcionário sociável. No entanto, esses costumes culturais são indiferentes às calorias.

As calorias são implacáveis

Medimos com dois padrões em nossa cultura. No nosso tempo livre, nas festas, “enlouquecer” até certo ponto faz parte, apenas para que possamos funcionar no local de trabalho, e isso significa que no nosso tempo livre tudo é “visto um pouco mais solto”. Em termos de calorias, no entanto, essa divisão é fatal.

Se deixarmos as cinco em linha reta e alcançarmos o saco de batatas fritas em uma noite intoxicada, enquanto mordiscamos os palitos de couve-rábano, o resultado é o mesmo que se nos fornecêssemos sal e açúcar durante o dia: ganhamos peso.

Mesmo que pareça difícil, o melhor é manter um diário de álcool e calorias. Você pode ajustar isso ao ritmo da sua festa. Se você não é a pessoa que bebe uma cerveja todos os dias, mas sim quatro ou cinco, fique sem ela completamente durante a semana.

Se você sabe que consome calorias na forma de suco de cevada e batatas fritas à noite, reduza suas calorias durante o dia, ande de bicicleta algumas vezes antes de ir à mina ou faça caminhadas. (Dr. Utz Anhalt)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Inchar:

  • Hans Konrad Biesalski et al.: Medicina Nutricional, Thieme Verlag, 5ª edição, 2017
  • Bettina Ruehe: Gastroenterologia, Urban & Fischer Verlag, Elsevier GmbH, 2005
  • Cruz Vermelha Alemã: doenças agudas dos órgãos abdominais, (acessado em 02.09.2019), DRK


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