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Abster-se de álcool melhora o bem-estar mental das mulheres

Abster-se de álcool melhora o bem-estar mental das mulheres



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É assim que você se beneficia da abstenção de álcool

Agora, os pesquisadores descobriram que as mulheres podem melhorar sua saúde mental e bem-estar simplesmente não consumindo álcool.

O estudo recente da Universidade de Hong Kong descobriu que abandonar o álcool nas mulheres melhora sua saúde mental e bem-estar. Os resultados do estudo foram publicados no Canadian Medical Association Journal (CMAJ).

Evitar completamente o álcool tem efeitos positivos

Embora o consumo moderado de álcool possa fazer parte da dieta, de acordo com recomendações recentes, novas evidências sugerem que pessoas que evitam completamente o álcool desfrutam do mais alto nível de bem-estar mental.

As mulheres se beneficiaram particularmente da abstenção de álcool

O estudo comparou como o consumo de álcool afeta a saúde das pessoas. Para isso, foram comparados consumo moderado e renúncia completa. Os participantes que nunca consumiram álcool apresentaram o maior bem-estar psicológico no início da análise de cinco anos. Para as mulheres que bebem álcool, interromper o consumo de álcool também foi associado a uma mudança positiva na saúde mental. Interromper o consumo de álcool melhora a qualidade geral da saúde e do bem-estar mental, especialmente para as mulheres, relatam os autores do estudo.

Dados de mais de 40.000 pessoas foram analisados

A equipe de pesquisa analisou dados de 10.386 participantes da Coorte da FAMÍLIA e os dados da Pesquisa Nacional Epidemiológica sobre Álcool e Condições Relacionadas, uma pesquisa representativa de 31.079 pessoas do Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo nos Estados Unidos. Os resultados foram determinados considerando fatores sociodemográficos, como IMC (Índice de Massa Corporal) e consumo de tabaco (tabagismo).

O consumo de álcool no mundo deve aumentar

Espera-se que o consumo global de álcool aumente ainda mais se nenhuma estratégia eficaz for usada contra ele. As recomendações anteriores indicaram que o consumo moderado não prejudicou nem melhorou a qualidade de vida relacionada à saúde. Mas agora o presente estudo conclui que a abstinência completa do álcool está associada a mudanças positivas no bem-estar mental, de modo que se aproxima do nível de abstinência ao longo da vida.

Beber aumenta risco de derrame e insuficiência cardíaca

Os resultados levantam questões adicionais sobre onde está o limite para o consumo seguro e sensível de álcool. Um estudo realizado pela Universidade de Cambridge, reconhecida internacionalmente, no ano passado, constatou, por exemplo, que o consumo regular de mais do que os valores-limite recomendados é tão prejudicial à saúde quanto o fumo. Os autores deste estudo estimaram que uma pessoa de 40 anos que bebe dois litros de cerveja ou uma taça de vinho por dia morre dois anos antes e tem maior risco de derrame, aneurismas fatais e insuficiência cardíaca. (Como)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Inchar:

  • Xiaoxin I. Yao, Michael Y. Ni, Felix Cheung, Joseph T. Wu, C. Mary Schooling, Gabriel M. Leung, Herbert Pang: Mudança no consumo moderado de álcool e qualidade de vida: evidências de duas coortes de base populacional, em Jornal da Associação Médica Canadense, CMAJ



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