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Aproveite o sol sem desvantagens: quatro regras básicas para proteção solar

Aproveite o sol sem desvantagens: quatro regras básicas para proteção solar



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Especialistas resumem as quatro regras básicas para proteção solar

O Serviço Meteorológico Alemão (DWD) apontou recentemente que junho na Alemanha nunca foi tão quente e ensolarado quanto junho de 2019. E os próximos meses também podem ser muito quentes. A alta intensidade UV pode danificar permanentemente a pele. Para aproveitar o sol sem desvantagens, é importante se proteger adequadamente. Especialistas explicam o que observar.

Desfrute de vantagens sem sofrer desvantagens

Em geral, os raios solares têm um efeito positivo nas pessoas: eles afetam nossa vitalidade, humor e bem-estar. Eles também são importantes para recarregar as lojas de vitamina D. Mas a pele também pode ser permanentemente danificada pela luz solar. Para aproveitar as vantagens sem sofrer desvantagens, basta observar algumas regras básicas, explica o Escritório Estadual de Saúde e Segurança Alimentar da Baviera (LGL) em seu site.

O que é importante quando se trata de proteção solar

Segundo a LGL, as quatro regras elementares para a proteção do sol são resumidas em pictogramas publicados pela Comissão da UE anos atrás:

  • Evite o sol intenso do meio-dia
  • Proteja-se com roupas, chapéu e óculos de sol
  • Não exponha bebês e crianças pequenas à luz solar direta
  • Use protetor solar suficiente

O escritório do estado recomenda aplicar protetor solar generosamente (aproximadamente 35 g para o corpo de um adulto), caso contrário, o efeito de proteção solar especificado não será alcançado.

Também é importante aplicar o protetor solar várias vezes, especialmente depois de ficar na água, caso contrário ele perderá seu efeito protetor.

Como explicam os especialistas, o tempo de proteção da pele (aproximadamente dez minutos) é calculado multiplicado pelo fator de proteção solar.

Use o protetor solar certo

Ao escolher o filtro solar, deve-se garantir que o nível do fator de proteção solar necessário dependa do tipo de pele.

Além disso, você sempre deve basear sua proteção solar no índice de UV.

De acordo com especialistas, deve-se notar também que a areia e a água refletem a perigosa radiação ultravioleta e, portanto, é necessária mais proteção na praia.

Segundo a LGL da Baviera, o filtro solar deve proteger não apenas os raios UVB (expressos pelo FPS) que causam queimaduras solares, mas também os raios UVA que penetram mais profundamente na pele e causam danos ali. (de Anúncios)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde aos requisitos da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.



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