Notícia

Intolerância alimentar: é assim que você pode se proteger

Intolerância alimentar: é assim que você pode se proteger



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

O que as pessoas podem fazer se tiverem intolerância alimentar

Segundo especialistas em saúde, cerca de 20% dos homens e 30% das mulheres na Alemanha sofrem de intolerância alimentar. Os especialistas explicam o que as pessoas afetadas pela intolerância alimentar podem fazer e como se proteger.

As mulheres são afetadas com mais frequência

De acordo com um anúncio antigo da empresa de seguros de saúde Pronova BKK, 20% dos homens e 30% das mulheres na Alemanha dizem que sofrem de intolerância alimentar. Como os sintomas se assemelham aos de um intestino irritável, as intolerâncias alimentares são frequentemente reconhecidas tardiamente. Os especialistas explicam como reconhecer essas incompatibilidades e o que pode ser feito sobre elas.

Os sinais mais comuns são indigestão

Os sinais mais comuns de intolerância alimentar são indigestão, como diarréia, sensação de saciedade, flatulência, azia ou cólicas abdominais, explica o DAK Gesundheit em seu site.

Mas erupções cutâneas, tonturas, dores de cabeça ou fadiga geral também podem indicar intolerância.

Os sintomas aparecem logo após a ingestão da comida apropriada, mas às vezes horas depois.

Dependendo se quantidades maiores ou menores de alimentos foram consumidas, os sintomas são mais fortes ou mais fracos.

O número de pessoas afetadas continuou a aumentar

Mas como a intolerância alimentar realmente ocorre?

Como explica o DAK, os pacientes não têm certas enzimas no corpo para utilizar os componentes dos alimentos ou o intestino delgado é danificado, de modo que as paredes do intestino delgado permitem conseqüentemente que muitos poluentes entrem na corrente sanguínea.

Os especialistas vêem as razões para isso como nossa dieta atual com alimentos altamente processados, estresse e influências ambientais prejudiciais.

Portanto, o número de pessoas com intolerância aumentou constantemente nos últimos anos.

Dicas de especialistas

A companhia de seguros de saúde DAK também explica o que as pessoas afetadas podem fazer se tiverem intolerância alimentar.

Se você tiver a impressão de que não pode tolerar determinados alimentos, mantenha um diário alimentar como primeiro passo. Todos os dias, nota-se o que é comido e quando os sintomas aparecem. É assim que as primeiras pistas podem ser encontradas.

No entanto, um médico deve ser consultado para um diagnóstico confiável.

A intolerância à lactose, a chamada intolerância à lactose e intolerância à frutose, a chamada intolerância à frutose, pode ser demonstrada com segurança por um simples teste respiratório.

As intolerâncias alimentares não podem ser curadas, mas estão disponíveis preparações sem receita médica para intolerância à lactose, a intolerância mais comum.

Se os afetados os tomarem, eles poderão ingerir laticínios sem apresentar sintomas graves.

No entanto, em geral, os alimentos correspondentes devem ser evitados na medida do possível ou apenas consumidos nas quantidades que forem toleradas.

Importante: Há uma diferença entre intolerância alimentar e alergia alimentar.

No caso de uma alergia, o sistema imunológico repele certas substâncias, por exemplo, um composto proteico contido nas nozes.

Ele forma anticorpos contra ele, que - se encontrarem alérgenos - reagem excessivamente e podem causar sintomas graves, como falta de ar, desmaio ou choque alérgico com risco de vida.

Em caso de alergia, os afetados devem sempre evitar completamente os alimentos em questão, pois mesmo as menores quantidades podem ser perigosas.

Reduzir o risco

Para reduzir o risco de desenvolver alergia alimentar, as seguintes coisas devem ser consideradas:

Alimentos fortemente processados, como produtos acabados, massas doces da padaria ou enlatados devem ser evitados.

Cozinhe fresco todos os dias - com bastante vegetais, grãos integrais e pouca carne.

Preste atenção ao relaxamento - boas opções para reduzir o estresse incluem ioga ou treinamento autogênico.

O exercício regular ativa o metabolismo e ativa o sistema imunológico.

Não "desista de suspeitar"

O DAK Gesundheit também aponta que não se deve prescindir de “suspeitas”, mas somente após um diagnóstico médico. Afinal, lactose ou frutose são componentes naturais e originais dos alimentos.

Se você sofre de indigestão e o médico não encontra intolerância, outros exames, possivelmente com um especialista, podem ser realizados.

Se uma pessoa é diagnosticada com intolerância alimentar, ela deve ser acompanhada por um médico ou nutricionista ao mudar sua dieta. (de Anúncios)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Inchar:

  • Seguro de saúde DAK Gesundheit: Intolerâncias alimentares: como interpretar os sinais corretamente, (acessado em 22.06.2019), DAK Gesundheit
  • Seguro de saúde Pronova BKK: Intolerância alimentar: as mulheres são mais afetadas que os homens, (acesso: 22.06.2019), Pronova BKK


Vídeo: Nutricionista explica diferença entre alergia e intolerância alimentar (Agosto 2022).