Notícia

Jejum no Ramadã: efeitos positivos e negativos na saúde

Jejum no Ramadã: efeitos positivos e negativos na saúde


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jejum do Ramadã: vantagens e desvantagens no sinal de saúde

No dia 6, o jejum é considerado saudável para o corpo humano e pode ter um efeito positivo no organismo humano, como explicou a Associação dos Centros Culturais Islâmicos (VKIZ) na Alemanha. No entanto, aqueles que estão em jejum devem prestar atenção aos sinais do corpo. Se você tem uma constituição física bastante pobre, preste atenção se você tem problemas circulatórios ou queda na pressão sanguínea. A Sociedade Alemã de Nutrição (DGE) também se referiu a isso.

Do ponto de vista médico, de acordo com o oficial de diálogo da VKIZ, Erol Pürlü, foram comprovados inúmeros efeitos positivos do jejum. A Quaresma tem um efeito desintoxicante no corpo e também pode promover resistência, paciência e autocontrole, disse Pürlü.

Nenhuma renúncia completa de alimentos

Em contraste com a compreensão geral do jejum, os muçulmanos não renunciam completamente aos alimentos durante o Ramadã, mas usam as horas da noite após o pôr do sol e antes do amanhecer para fornecer ao corpo os nutrientes essenciais. No entanto, recomenda-se cautela e as pessoas que já estão enfraquecidas devem terminar o jejum aos primeiros sinais de comprometimento físico e, se necessário, compensá-lo mais tarde, de acordo com o oficial de diálogo da VKIZ.

Pessoas fracas devem parar de jejuar

No jejum consciente, "nada deve faltar no corpo", enfatizou Pürlü, o oficial do diálogo. Como regra, no entanto, o organismo se acostuma com o novo ritmo de ingestão de alimentos muito rapidamente. Durante o Ramadã (nono mês no calendário lunar islâmico), os muçulmanos devotos são obrigados a não comer ou beber nada, do nascer ao pôr do sol. Em 2011, o Ramadã cai no período de 1 a 29 de agosto do calendário gregoriano usado hoje em todo o mundo.

Os muçulmanos devotos, portanto, não comem ou bebem cerca de 15 horas por dia. Aqui, os sintomas de fadiga são uma das deficiências mais comuns do jejum a partir da tarde, relata o oficial de diálogo Pürlü. Embora a regra do jejum do Ramadã se aplique em princípio a todos os muçulmanos que acreditam na puberdade, as pessoas que já estão enfraquecidas devem fazer uma pausa nos meses de verão, se possível, e compensar o jejum mais tarde, explicou Pürlü.

As crianças antes da puberdade também seriam incentivadas a jejuar pelo maior número de dias possível, mas assim que "o jejum deveria afetar a saúde ou a da criança, o jejum deveria ser suspenso e compensado mais tarde", enfatizou o oficial do diálogo. Isenções comparáveis ​​no Islã também se aplicam a doentes, viajantes, mulheres grávidas e nutrizes, bem como idosos com problemas de saúde.

Ameaçando os efeitos colaterais da Quaresma

Embora o jejum durante o Ramadã, diferentemente do entendimento geral do termo “jejum”, não signifique privação permanente de alimentos, a Sociedade Alemã de Nutrição alerta para possíveis problemas de saúde devido à ingestão significativamente reduzida de alimentos e líquidos. Dependendo da constituição física, podem ocorrer efeitos colaterais como “queda da pressão arterial, sonolência, cansaço, dor de cabeça e tontura”, enfatizou a especialista da DGE, Isabelle Keller. Além disso, especialmente durante o jejum nos meses de verão, existe o risco de uma queda nos níveis de açúcar no sangue (baixo nível de açúcar no sangue) e falta de líquidos.

Uma falta geral de vitaminas e minerais não deve ser temida, acrescentou o especialista. No entanto, se você cuidar dos "nutrientes do corpo no contexto de uma dieta equilibrada com seleção adequada de alimentos" à noite e pela manhã no escuro, poderá reduzir significativamente o risco de problemas de saúde em jejum, continua Keller.

O jejum exagerado causa prejuízos à saúde O jejum geral, geralmente praticado como um tipo de dieta e geralmente não inclui a ingestão de alimentos por um determinado período de tempo, é geralmente muito mais crítico na opinião dos especialistas do que a mudança na ingestão de alimentos no Ramadã. Por exemplo, o jejum excessivo aumenta o risco de gota, alertou a associação profissional de reumatologistas alemães em um comunicado à imprensa no início de junho.

Os chamados diuréticos acompanhantes (diuréticos), frequentemente usados, destinados a acelerar a descarga de água do corpo humano para permitir uma perda de peso mais rápida, devem ser avaliados de forma particularmente crítica em termos de risco de gota, de acordo com a associação profissional de reumatologistas alemães. Os especialistas, portanto, desaconselham fortemente o jejum descontrolado com o uso de diuréticos e, em vez disso, recomendam reduzir lentamente o excesso de peso (no máximo dois a três quilos por mês). fp)

Informação do autor e fonte


Vídeo: Jejum Intermitente Para Mulheres - Tem Diferença? Senhor Tanquinho (Julho 2022).


Comentários:

  1. Darin

    Frase maravilhosa e muito preciosa

  2. Avenelle

    Eu penso que eles estão errados. Precisamos discutir. Escreva para mim em PM.

  3. Tier

    Excuse me for what I have to intervene ... similar situation. Forum invitation.

  4. Gikhrist

    Fico-lhe muito grato pelas informações.É muito útil.

  5. Iden

    Sim ... a vida é como andar de bicicleta. Para manter seu equilíbrio, você precisa se mover.



Escreve uma mensagem