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Saúde: O alto consumo de ovos aumenta o risco de doenças cardíacas com risco de vida

Saúde: O alto consumo de ovos aumenta o risco de doenças cardíacas com risco de vida


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Devemos comer ovos todos os dias?

Nos últimos anos, houve cada vez mais declarações contraditórias sobre se e quanto ovos as pessoas devem comer todos os dias e se o consumo de ovos leva ao aumento dos níveis de colesterol. Uma equipe de pesquisa dos EUA descobriu agora que os ovos parecem aumentar o risco de doenças cardíacas.

Os pesquisadores do Duke University Medical Center e da Northwestern University Feinberg School of Medicine descobriram em seu estudo atual que comer 300 mg de colesterol ou óvulos aumenta o risco de doenças cardíacas. Os resultados foram publicados na revista de língua inglesa "JAMA Network". Veja o resumo dos resultados do estudo em nosso novo vídeo:

Os ovos são uma das principais fontes de colesterol

Os ovos são saudáveis ​​para os seres humanos ou pouco saudáveis? Este debate é agora alimentado pelos resultados do presente estudo. O colesterol é um nutriente comum na nutrição humana e os ovos são uma das principais fontes de colesterol.

Dados de mais de 29.000 indivíduos foram avaliados para estudo

O estudo incluiu dados de 29.615 indivíduos coletados entre 25 de março de 1985 e 31 de agosto de 2016. Os pesquisadores investigaram a relação entre colesterol na dieta (mg / dia) e consumo de ovos (número / dia), juntamente com a probabilidade de indivíduos que sofrem de um evento cardiovascular ou morrem durante o período do estudo.

Qual foi o efeito de comer ovos?

Os resultados mostraram que cada aumento de 300 mg na ingestão de colesterol por dia estava associado a um risco 3,24% maior de um evento cardiovascular e uma chance 4,43% maior de morrer durante o período do estudo. A análise também mostrou que, para cada metade adicional de um ovo consumido por dia, a probabilidade de um evento cardiovascular aumentou 1,11% e o risco de morte prematura em 1,93%. A conexão entre o consumo de ovos e um risco aumentado de doença cardíaca permaneceu após fatores como idade, sexo, raça, etnia, nível de educação, hábitos pessoais como tabagismo ou consumo de álcool, atividade física, índices de massa corporal (IMC), pressão arterial, Existem níveis lipídicos e condições médicas existentes. No entanto, resultados de outro estudo recente com meio milhão de adultos chineses publicado na revista em inglês Heart mostraram que o consumo moderado de ovos (até um ovo por dia) foi significativamente associado a um menor risco de doença cardíaca.

Os ovos contêm muitos ingredientes saudáveis

Deve-se ter em mente que, embora esses grandes estudos populacionais mostrem uma conexão ou correlação, eles não confirmam causa e efeito, explica a equipe de pesquisa dos EUA. Um ovo grande contém cerca de 186 mg de colesterol quando é completamente consumido (proteína mais gema de ovo), essa quantidade não insignificante não deve ser subestimada. A proteína que ele contém também é uma excelente fonte de proteína. Os ovos são baixos em calorias e contêm muitos micronutrientes, como vitamina D, colina, luteína e zeaxantina. As recomendações nutricionais da British Nutrition Foundation, por exemplo, não restringem o consumo de ovos. Encontrar a dieta equilibrada correta continua sendo a chave para um estilo de vida saudável. (Como)

Informação do autor e fonte



Vídeo: COLESTEROL NÃO CAUSA INFARTO, Colesterol não é GORDURA! Dr. Lair Ribeiro (Julho 2022).


Comentários:

  1. Arajind

    Tão infinitamente e não muito longe :)

  2. Ator

    Entre que vamos falar sobre esse assunto.

  3. Yvon

    Maravilhoso!

  4. Jeronimo

    Não há nada a dizer - fique em silêncio para não sujar um tema.

  5. Chapalu

    Obrigado por seu apoio.

  6. Indira

    Caloroso para você, obrigado pela sua ajuda.



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