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O chá verde pode ajudá-lo a perder peso e prevenir a obesidade?

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Chá verde previne obesidade em camundongos

Durante séculos, as pessoas tomam chá verde, seja por causa de seu sabor ou por causa dos benefícios de saúde esperados. Como o chá verde tem muitos efeitos positivos positivos à saúde do corpo, os pesquisadores agora estão investigando como o consumo de chá verde afeta a obesidade e a perda de peso.

Em suas pesquisas mais recentes, os cientistas da Universidade Estadual de Ohio descobriram que o chá verde apóia a perda de peso na obesidade. Os médicos publicaram os resultados de seu estudo na revista de língua inglesa "Journal of Nutritional Bioquímica".

Efeitos positivos do chá verde

Projetos de pesquisa recentes já descobriram uma interessante mistura de possíveis benefícios à saúde do consumo de chá verde. Isso inclui a proteção de dentes sensíveis, o alívio dos sintomas da doença de Alzheimer, o combate a bactérias e até a prevenção de ataques cardíacos. Estudos anteriores também sugeriram que o chá verde também pode ser um fator importante na redução da obesidade devido a seus efeitos anti-inflamatórios na saúde intestinal.

Estudos anteriores mostraram resultados conflitantes

As últimas observações fascinantes vêm de nutricionistas da Ohio State University (OHU). Eles examinaram como o chá verde pode reduzir a obesidade em ratos. "Até agora, os resultados de estudos que lidam com o controle da obesidade têm sido muito variados", disse o autor do estudo, Richard Bruno, da Ohio State University, em comunicado à imprensa. Alguns estudos parecem ter encontrado que o chá verde apóia a perda de peso, mas nenhum outro efeito foi observado em outros estudos, provavelmente devido à complexidade da dieta em relação a vários fatores do estilo de vida.

Como foi estruturado o estudo?

O presente estudo foi realizado durante um período de oito semanas em um grupo de ratos machos. Metade dos animais recebeu uma dieta rica em gordura para induzir a obesidade, e a outra metade seguiu uma dieta normal e saudável. Nos dois grupos, metade dos animais foi misturada com extrato de chá verde. Essa adição representou cerca de dez por cento de sua dieta total. Em um ser humano, essa seria a quantidade que consumimos com dez xícaras de chá verde por dia. O estudo não incluiu camundongas porque são resistentes à obesidade induzida pela dieta e à resistência à insulina. Para sua investigação, os cientistas mediram o peso corporal, tecido adiposo, resistência à insulina, inflamação no intestino e tecido adiposo, a composição dos micróbios intestinais e como as bactérias intestinais e seus derivados se movem para a corrente sanguínea para promover a inflamação.

Benefícios da ingestão de chá verde

Isso permitiu que os médicos elaborassem uma série de observações úteis, principalmente que os ratos gordos, cujas dietas foram suplementadas com chá verde, ganharam 20% menos peso do que os animais sem suplementos. Esses camundongos também mostraram menor resistência à insulina, um fator de risco para o início do diabetes. Os animais alimentados com chá verde também apresentaram acúmulos mais saudáveis ​​de micróbios no intestino e menos inflamação no tecido adiposo e no intestino. Eles também eram menos propensos à síndrome do intestino permeável, na qual a parede do intestino delgado é danificada e substâncias tóxicas vazam para a corrente sanguínea.
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Mais pesquisas são necessárias

"O estudo fornece evidências de que o chá verde promove o crescimento de bactérias intestinais saudáveis, e isso leva a uma série de benefícios que reduzem significativamente o risco de obesidade", relata o autor do estudo, Bruno. Embora os resultados sejam promissores, ainda não está claro como o chá verde afeta o ganho de peso em humanos. Mesmo que o chá facilite a perda de peso, ainda há a questão de saber se é melhor tomar suplementos ou tomar chá normalmente, pois o corpo metaboliza seus antioxidantes. Seria melhor comer chá verde com alimentos durante o dia, como foi o caso dos ratos, dizem os médicos. Um estudo de acompanhamento sobre pessoas agora deve esclarecer questões em aberto. Em particular, deve-se examinar se e com que confiabilidade o chá verde pode impedir um intestino permeável. No entanto, estudos futuros devem definitivamente esclarecer como o consumo de chá verde pode evitar a obesidade, enfatizam os cientistas. (Como)

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