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Saunas regulares protegem contra a morte por doenças cardiovasculares

Saunas regulares protegem contra a morte por doenças cardiovasculares


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Como as visitas à sauna afetam a saúde?

Se você for à sauna com mais frequência, isso terá um efeito positivo na sua saúde. Os pesquisadores descobriram que as saunas regulares contribuem para um menor risco de morte por doença cardiovascular em humanos.

Em seu estudo atual, cientistas da Universidade do Leste da Finlândia e da Universidade de Jyväskylä descobriram que as estadias semanais regulares na sauna contribuem para uma probabilidade mais baixa de que os afetados morrem precocemente por doenças cardiovasculares. Os médicos publicaram os resultados de seu estudo na revista em inglês "BMC Medicine".

Quantas vezes por semana devo ir à sauna?

Uma visita regular à sauna por homens e mulheres a partir dos 50 anos está associada a um menor risco de morte por doenças cardiovasculares, explicam os especialistas. Se as pessoas visitam uma sauna quatro a sete vezes por semana, isso reduz a probabilidade de doenças cardiovasculares para 2,7 casos por 1.000 pessoas / ano. Se, por outro lado, as pessoas usam a sauna apenas uma vez por semana, ocorrem 10,1 mortes por 1.000 pessoas / ano. Os chamados anos-pessoa referem-se ao número total de anos que os participantes participaram do estudo, explicam os cientistas. Dessa forma, o número de novos eventos na população estudada pode ser medido em um determinado período, com um número menor de eventos indicando um risco menor.

Por que as visitas à sauna protegem?

"Uma descoberta importante desta pesquisa é que uma visita à sauna mais regular está associada a um menor risco de morte por doenças cardiovasculares em mulheres e homens idosos", disse o autor do estudo, Professor Jari Laukkanen, da Universidade do Leste da Finlândia, em um comunicado à imprensa. Estudos populacionais anteriores foram realizados principalmente em homens.

Existem várias razões possíveis pelas quais o uso da sauna reduz o risco de morte por doença cardiovascular, continua o especialista. A equipe de pesquisa havia mostrado em estudos anteriores que o alto uso da sauna estava associado à menor pressão arterial. Além disso, o uso da sauna é conhecido por desencadear um aumento na freqüência cardíaca, o que corresponde ao esforço físico de baixa a média intensidade, acrescenta o professor Laukkanen.

Como os dados foram coletados?

Verificou-se também que a incidência de mortalidade cardiovascular diminuiu durante o período do estudo, quanto mais a sauna permanecer por semana. Para aqueles que passaram mais de 45 minutos por semana na sauna, a incidência foi de 5,1 por 1.000 pessoas-ano, enquanto a incidência foi de 9,6 quando as pessoas passaram menos de 15 minutos por semana no total. Os autores avaliaram o uso da sauna usando um questionário auto-preenchido e verificaram óbitos por causas cardiovasculares usando documentos de hospitais e centros médicos, atestados de óbito e relatórios médicos para 1.688 indivíduos.

Mais pesquisas são necessárias

No início, os participantes tinham em média 63 anos e 51,4 por cento eram mulheres. Os dados deste estudo prospectivo foram coletados entre 1998 e 2015 e o seguimento médio foi de 15 anos. Os autores apontam que todos os pacientes cujos dados foram analisados ​​neste estudo vieram da mesma região. Portanto, é necessário realizar pesquisas adicionais para verificar se os resultados também se aplicam a grupos populacionais em outras regiões. (Como)

Informação do autor e fonte



Vídeo: Quadro Unimed: saiba mais sobre doenças cardiovasculares e a relação com coronavírus (Julho 2022).


Comentários:

  1. Yorg

    Eu li muito sobre este tópico hoje.

  2. Carmelo

    Tenho certeza que você está no caminho errado.

  3. Voll

    Tudo e mais alguma coisa.

  4. Kazisida

    Que frase necessária ... a ideia fenomenal, excelente



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