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Fibrilação atrial: como proteger seu coração

Fibrilação atrial: como proteger seu coração


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Especialistas em coração explicam como prevenir a fibrilação atrial

Se o coração começar a acelerar de repente, para que você possa sentir a pulsação na garganta, se a pressão no peito for tão grande que você mal possa respirar, se ocorrer uma tontura súbita e a ansiedade se espalhar, pode ser sobre você Agir fibrilação atrial. Tais ataques de fibrilação são perigosos e geralmente deixam os afetados altamente instáveis. O que você pode fazer para se proteger dessas convulsões ou reduzir drasticamente a frequência? Especialistas em coração explicam.

A German Heart Foundation publicou recentemente o guia gratuito "Coração fora do ritmo: fibrilação atrial". No guia, especialistas em coração relatam os perigos de arritmias cardíacas, como fibrilação atrial, quais terapias são mais adequadas e o que todos podem fazer para se prevenir. Aqui estão alguns aspectos importantes!

Reconhecer convulsões

Como relatam os especialistas da Fundação Alemã do Coração, o primeiro ataque de fibrilação atrial geralmente ocorre durante atividades leves, como subir escadas. Isso pode levar a batimentos cardíacos violentos e irregulares, nos quais o pulso aumenta para até 160 batimentos por minuto. Os batimentos cardíacos batem tão intensamente que são sentidos na garganta. Isso geralmente é acompanhado por uma sensação de pressão no peito, que é acompanhada por falta de ar. Além disso, muitas vezes há um sentimento de fraqueza. No entanto, nem toda fibrilação cardíaca é tão claramente reconhecível, alertam os especialistas. Em muitos casos, a arritmia permanece sem ser detectada.

Como você pode se proteger da fibrilação atrial?

"Exercício e perda de peso são muito importantes para pacientes com fibrilação atrial, a fim de reduzir drasticamente o risco de ataques recorrentes de fibrilação atrial", relata o especialista em cardiologia, professor Dr. med. Bernd Nowak, do Conselho Científico da German Heart Foundation, em um comunicado de imprensa. Exercícios e exercícios de resistência são tão cruciais para pacientes com fibrilação atrial para melhorar sua condição cardíaca quanto para pacientes com outras doenças cardíacas, como insuficiência cardíaca, doença arterial coronariana e pressão alta.

Não exagere

"No entanto, a dose de treinamento deve sempre ser determinada com o médico", aconselha o professor Nowak. Se os pacientes com fibrilação atrial já estiverem tomando medicamentos que reduzem o desempenho, como betabloqueadores ou medicamentos para o ritmo, a resiliência deve primeiro ser determinada por um exame médico.

Esses esportes são adequados para proteção do coração

Nowak recomenda que os pacientes com fibrilação atrial tenham uma dose baixa a moderada de treinamento de resistência, por exemplo, três a cinco vezes por semana, durante 20 a 30 minutos de caminhada, corrida, caminhada, ciclismo, treinamento em ergômetro ou dança. Além disso, de acordo com Nowak, o treinamento de força em baixas doses deve fazer parte do treinamento. "As pessoas idosas, particularmente afetadas pela fibrilação atrial, correm menos quedas com o treinamento com pesos e lidam melhor com a vida cotidiana", diz o especialista em coração.

Exercício e perda de peso funcionam melhor que remédios

Se você aumentar sua resiliência em mais de 50 watts, reduz o risco de um novo ataque em mais de um terço. Esse aumento corresponderia aproximadamente à carga que ocorre ao caminhar mais rápido do que o normal. Se você também perder dez por cento do seu peso corporal, poderá aumentar sua resiliência em mais de 50 por cento. Dessa maneira, o risco de novos ataques de fibrilação atrial pode ser reduzido em três quartos. "O efeito é tão grande que dificilmente pode ser alcançado com medicamentos", enfatiza o cardiologista Nowak.

É melhor abster-se desses esportes

Se ocorrer fibrilação atrial durante o exercício, sintomas como falta de ar ou fraqueza podem aparecer repentinamente. Por esse motivo, o professor Nowak desaconselha nadar no mar e em outros corpos d'água, além de escalar ou exigir caminhadas nas montanhas. Também deve-se tomar cuidado quando se trata de esportes intensivos em lesões, como mountain bike, snowboard, esqui alpino ou artes marciais, especialmente se os pacientes tomam anticoagulantes como Marcumar, Falithrom, Eliquis, Lixiana, Pradaxa ou Xarelto.

A fibrilação atrial aumenta o risco de acidente vascular cerebral

"O AVC é o maior perigo da fibrilação atrial", acrescenta o cardiologista Dr. Gerian Grönefeld em um comunicado de imprensa. A fibrilação atrial é o gatilho em 20 a 30 por cento de todos os acidentes vasculares cerebrais. Aqui, a melhor proteção é reconhecer as doenças subjacentes e tratá-las de forma consistente, porque não reconhecidas, não tratadas e sem o efeito protetor dos medicamentos anticoagulantes, aqueles com fibrilação atrial não estão protegidos contra o AVC.

Fatores de risco para fibrilação atrial

Insuficiência cardíaca, insuficiência renal, apneia do sono (interrupções respiratórias durante o sono) e pressão alta podem promover fibrilação atrial. Segundo Grönefeld, um terço de todos os pacientes com pressão alta também apresenta fibrilação atrial. "Pacientes com pressão alta e fibrilação atrial são expostos a dois fatores: por um lado, a pressão alta aumenta o risco de ataque cardíaco e derrame devido à carga vascular; por outro lado, a fibrilação atrial cria o risco de formação de coágulos sanguíneos, que por sua vez podem desencadear um derrame", explica Grönfeld.

Controle de doenças subjacentes para evitar fibrilação atrial

Os pacientes de alta pressão devem, portanto, tomar cuidados especiais para manter sua doença sob controle, estando bem sintonizados com os medicamentos, verificando regularmente o pulso com monitores de pressão arterial e realizando exames médicos regulares. Segundo Grönefeld, outros pacientes de risco para fibrilação atrial são pessoas que sofrem de doença valvar cardíaca, diabetes ou doença cardíaca coronária. Eles também devem prestar atenção à ocorrência de um pulso irregular. (vB)

Informação do autor e fonte


Vídeo: Fibrilação atrial em 8 perguntas. Rodrigo Noronha (Setembro 2022).